Warsztaty dla klas przysposabiających do pracy pt. „Jak radzić sobie ze stresem?”

Artykuł

Codzienny stres dzieci i młodzieży zarówno ten w szkole (strach przed szkołą, presja odniesienia sukcesu, egzamin, znęcanie się rówieśników itp.), jak i ten w rodzinie (rozłąka, rywalizacja między rodzeństwem, patchworkowa rodzina, rozwód rodziców itp.) i na świecie (pandemia, wojna na Ukrainie) należy traktować bardzo poważnie. Szczególnie dziś młodzi ludzie muszą wiedzieć, jak w świecie napływających zewsząd złych informacji, w odpowiedni sposób zarządzać swoimi emocjami i radzić sobie ze zmartwieniami. Celem warsztatów dla klas przysposabiających do pracy było nie tylko lepsze radzenie sobie w stresujących sytuacjach, ale także poprawa tego, jak sobie z tymi sytuacjami radzić w dłuższej perspektywie. Dzięki warsztatom młodzież w bardziej zróżnicowany sposób zaczęła postrzegać  własne stresujące wydarzenia oraz utrwaliła, jak pozytywnie radzić sobie ze stresem. W trakcie zajęć uczestnicy dowiedzieli się również o ważnych aspektach teoretycznych i praktycznych.

Podjęte zostały między innymi następujące tematy:

• Co to jest stres?
• Jak reaguję na stres? Jakie są tego objawy fizyczne?
• O czym myślę, gdy jestem zestresowany?
• Jakie emocje towarzyszą mi, gdy czuję stres?
• Strategie radzenia sobie – co robić, gdy jestem zestresowany!
• Jak się relaksować?

Warsztaty przygotowały i poprowadziły panie: Katarzyna Maciejczak, Katarzyna Paruszewska i Izabela Kaczmarek.